น้ำมันกัญชา ต่อการนอนหลับ หลับไม่ลึก นอนไม่หลับเรื้อรัง

น้ำมันกัญชา ต่อการนอนหลับ หลับไม่ลึก นอนไม่หลับเรื้อรัง น้ำมันกัญชา ช่วยเรื่องการนอนหลับ เรื่องนี้เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คนสงสัยกันเยอะมากๆ เพราะปัญหาเรื่องการนอนหลับนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน และก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่คนอยากให้กัญชาถูกกฎหมายเพราะอยากมาใช้เพื่อให้ตัวเองหลับง่ายขึ้น หลับสบายขึ้นน้ำมันกัญชา ช่วยให้หลับง่าย หลับสบาย รวมถึงมีการแชร์ประโยชน์เรื่องกัญชาที่ช่วยเรื่องการนอน มาดูกันว่าอะไรที่เป็นเหตุผลที่กัญชาน่าจะช่วยเรื่องการนอนได้

ประโยชน์หลักอย่างหนึ่งของน้ำมันกัญชาคือความสามารถในการช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความกังวลและคลายความเครียด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นตัวช่วยในการนอนหลับตามธรรมชาติ

คนที่มีปัญหาในการปิดสมอง หรือคลายความตึงเครียดด้วยตนเอง จะพบว่ากัญชามีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้น
กัญชาเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพดังนั้น จึงช่วยลดการตึง ปวด เกร็งศีรษะ ทั้งหมดนี้ล้วนเสริมคุณภาพการนอนที่ดีของเรา
– สาร Cannabinoids สำหรับการนอนหลับ
– สาร Cannabinoids ในกัญชาได้รับความสนใจอย่างมากจากประโยชน์สำหรับการนอนหลับและภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันความผิดปกติของการชักมะเร็งรูปแบบต่างๆและอาการปวดเรื้อรัง
– cannabinoids ที่รู้จักกันดีและมีการศึกษาอย่างละเอียดถึงมีผลต่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

สารสำคัญ THC ในน้ำมันกัญชามีบทบาทสำคัญที่สุดในการปรับระบบการนอนหลับและเวลาที่ใช้ในระยะการนอนหลับต่างๆ กว่าหลายสิบปี การวิจัยเกี่ยวกับกัญชาและการนอนหลับจำนวนมาก ได้แสดงถึงประโยชน์ของกัญชาที่เพิ่มเวลาการนอนหลับลึก คลื่นช้า และหลับด้วยความผ่อนคลายเบาสบาย ตื่นโดยไม่มีความปวดหัว ง่วงงุน

จากการศึกษาในปี 2008 กัญชาที่มี THC ในระดับที่สูงขึ้นมักจะช่วยลดปริมาณการนอนหลับ REM (สาเหตุของการนอนหลับไม่สนิท) การลดการนอนหลับ REM หมายถึงการลดความฝัน – และสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ PTSD โรคทหารผ่านศึกอาจหมายถึงการลดฝันร้าย และอาการทางจิตใจที่ดีขึ้น

กัญชาช่วยให้นอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
กัญชามีฤทธิ์ในการผ่อนคลายและระงับประสาท โดยเฉพาะกัญชาทำให้หลับง่ายขึ้น การศึกษาพบว่ากัญชาช่วยลดระยะเวลาในการหลับให้สั้นลง ทั้งสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับและผู้ที่หลับโดยปกติ ในบรรดาผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับการใช้กัญชาส่งผลให้มีเวลาในการหลับน้อยลงโดยเฉลี่ย 30 นาที การศึกษายังรวมถึงกลุ่มคนที่สามารถหลับได้โดยไม่ยาก ในบรรดาผู้ที่นอนหลับยากกลุ่มนี้กัญชาช่วยให้พวกเขาหลับได้เร็วขึ้นโดย 15 นาที

งานวิจัยนี้สอดคล้องกับการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการใช้กัญชาช่วยลดเวลาในการนอนหลับและยืดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับลึกและคลื่นที่ช้าลง นอกจากนี้กัญชายังช่วยลดเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ REM จากสารออกฤทธิ์หลัก THC

สารสำคัญในน้ำมันกัญชา
Tetrahydrocannabinol หรือ THC เป็น cannabinoid ที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหลักในกัญชาซึ่งมีจำนวนสูงการใช้กัญชา THC สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด การลดอาการคลื่นไส้ งานวิจัยชี้ THC มีฤทธิ์ทำให้หลับง่ายขึ้น มีหลักฐานใหม่ ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่า THC อาจช่วยปรับปรุงการหายใจระหว่างการนอนหลับซึ่งทำให้ THC เป็นวิธีการบำบัดรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้