เคล็ดลับการดูแลปัญหาเส้นผมหลุดร่วง

ปัจจัยที่ทำให้เส้นผมเกิดการหลุดร่วงอย่างผิดปกติ นั้นมีหลายปัจจัย เช่นปัจจัยภายนอก ที่นอกจากการใช้สารเคมี กับเส้นผมเป็นเวลานานติดต่อกันแล้ว อากาศ มลพิษ ตลอดจน ปัจจัยภายใน อย่าง การทาน ยา  ทานอาหาร อาการเจ็บป่วยของร่างกาย ฮอร์โมน ความเครียด อายุ ก็มีความเกี่ยวข้องและมีความสัมพันธ์ กันทั้งสิ้น แต่ ปัญหา ผมร่วงนั้น หากมีการฟื้นฟูร่างกาย และเปลี่ยนพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำร้ายเส้นผม และหนังศีรษะเสียใหม่ ไม่นานเส้นผม ที่แข็งแรง ก็จะกลับคืนมา

ผมร่วง  หากปล่อยไว้โดยไม่มีการรักษาก็ถือว่าเป็นปัญหา ผมร่วงแบบเรื้อรัง และจะกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด ปัญหา ผมบาง โดยง่าย และหากใครที่มีปัญหา ผมมันอยู่ด้วยแล้ว ยิ่งทำให้ โอกาสทำให้เกิดการหลุดร่วงของเส้นผมมีมากขึ้น เพราะความมันเป็นสาเหตุหนึ่งที่เมื่อ เข้าไปอุดตันแล้วจะส่งผลให้ การไหลเวียนของอาหารและออกซิเจนในบริเวณ รากผม ลดน้อยลง ทำให้ เส้นผมอ่อนแอ และหลุดร่วง ได้ง่าย

ดังนั้น เบื้องต้นหากใครที่ กำลังประสบ ปัญหา เส้นผมหลุดร่วง ไม่ว่าจะมาจาก การแพ้สารเคมี หรือ การมีหนังศีรษะมัน และภาวะผิดปกติต่างๆของฮอร์โมนในร่างกาย ควรรีบหาทางรักษา และบำรุงตั้งแต่ต้น เพื่อปัญหาการหลุดร่วง ของเส้นผม จะได้ไม่ลุกลาม เป็นปัญหา ผมบาง ศีรษะล้าน จนแก้ไขและฟื้นฟูให้กลับมาดกดำ เหมือนเดิม ลำบาก

เคล็ดลับการดูแลปัญหาเส้นผมหลุดร่วง

1.     การใช้แชมพูที่เป็นสูตรอ่อนโยน หรือ มีส่วนผสม มาจากธรรมชาติ เช่น น้ำมัน ที ทรี ออยส์  ที่ออกฤทธิ์ทำความสะอาดอย่างบางเบา สารที่ได้จาก ที ทรี ออยส์ จะช่วยขจัดคราบความมัน เชื้อรา แบททีเรียบนเส้นผมและหนังศีรษะ อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูเส้นผม และออ่นโยนกับหนังศีรษะอีกด้วย

2.     การรับประทาน อาหารที่มี คุณค่าทางโภชนา จะเป็นการช่วยส่งเสริมความแข็งแรงให้แก่รากผม จากภายใน ซึ่งสารอาหารเหล่านั้น ได้แก่ ไบโอติน โปรตีน วิตามินซี ฯลฯ เป็นต้น นอกจากนี้ ก็ควรดูแลภายนอกควบคู่กันไป โดยการใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงรากผมที่ปราศจากสารเคมี ในส่วนนี้จะช่วยฟื้นฟูและ รักษารากผมให้กลับมาแข็งแรง ได้ดียิ่งขึ้น

เครื่องดื่มบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ

การป้องกันและการดูแลรักษาตลอดจนหลากหลายวิธีบำรุงรักษาเส้นผมและหนังศีรษะไม่ทำให้ผมร่วง ไม่ว่าจะเป็นการดูแลความสะอาดจากภายนอกการเติมวิตามินโดยตรงกับเส้นผม และหนังศีรษะหรือจะเป็นการบำรุงรักษาจากภายใน โดยการทานอาหารครบ 5 หมู่การพักผ่อนให้เพียงพอ หรือการเน้นอาหารที่แน่นไปด้วยสารอาหารที่รากผมต้องการไปแล้ว ความสำคัญของน้ำหรือเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้ นอกจากจะมีรสชาติเป็นที่ถูกใจหลายๆ คนแล้วยังแฝงไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อเส้นผม และหนังศีรษะไม่ให้ผมร่วงที่คุณควรทราบ

มะม่วงสุก การทานมะม่วงสุก หรือการน้ำเอามะม่วงสุกไปปั่นเป็นน้ำผลไม้ดื่มนั้น คุณจะได้รับสารอาหารมากมาย เพราะมะม่วงสุกจะอุดมไปด้วยวิตามินบี 3 แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง และเบต้าแคโรทีน ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดี รวมถึงมีส่วนช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงที่หนังศีรษะได้ดีขึ้น ทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและเงางาม

มะเขือเทศ มะเขือเทศสีแดงฉ่ำ ดูน่ารับประทาน จะทานสดหรือน้ำไปปั่นก็อุดมไปด้วยไลโคปีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งจะช่วยรักษาคอลลาเจนในร่างกายไม่แพ้กันเลยนะคะ  มะเขือเทศ ไม่เพียงจะทำให้ผมดูดีมีชีวิตชีวาขึ้นเท่านั้น วิตามินที่พบในมะเขือเทศ จะช่วยทำให้รากผมแข็งแรง และเส้นผมเงางาม แต่ในส่วนนี้อาจไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเส้นผมแบบรุนแรง เช่นการแพ้ยาบางชนิด

สตรอเบอร์รีสด อุดมไปด้วยแร่ธาตุซิลิกา ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ดีเยี่ยม ที่สำคัญแร่ธาตุชนิดนี้ยังช่วยกระตุ้นให้เส้นผมของคุณงอกขึ้นมาใหม่แบบรวดเร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย

น้ำสำคัญที่สุดสำหรับร่างกายเส้นผมคนเราประกอบด้วย น้ำ โปรตีน และกรดอะมิโน และในร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70 เปอร์เซ็นต์รองลงมาคือโปรตีน น้ำมีความสำคัญต่อทุกกระบวนการในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย การสร้างและกระตุ้นระบบประสาท การเผาผลาญอาหาร การขับถ่ายของเสีย ระบบภูมิคุ้มกัน และอื่นๆอีกมากมาย เมื่อไหร่ที่ร่างกายขาดน้ำร่างกายจะไปลดการสร้างเม็ดเลือด ระบบการทำงานของเลือด ก็จะเกิดปัญหา ส่งผลไปถึงการทำงานของระบบหัวใจ หากร่างกายขาดน้ำจะทำให้การลำเลียง ออกซิเจน น้ำ และสารอาหารไปสู่เซลล์กล้ามเนื้อและส่วนต่างๆของร่างกายมีปัญหาไปด้วย การดื่มน้ำจึงเป็นการส่งเสริมให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น จะช่วยนำสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงทุกเซลล์ในร่างกาย รวมถึงการนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงรากผม ทำให้รากผมแข็งแรงหนังศีรษะมีความชุ่มชื้น 

การอาการแพ้แชมพู

   แชมพูที่ดีนอกจากจะช่วยล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกให้ออกไปจากเส้นผมแล้ว แชมพูที่ดีจะไม่ระคายเคืองต่อเยื่อบุตา ล้างออกง่าย และช่วยให้ผมนุ่มสลวยจัดทรงง่าย แต่แชมพูไม่ได้มีเพียงแต่สารลดเเรงตึงผิวเท่านั้น ยังมีสารต่างๆเพื่อให้แชมพูน่าใช้ เช่น น้ำหอม สี ยาบางชนิด และสารป้องกันตกตะกอน อาจเป็นไปได้ว่าอาการแพ้แชมพูนั้น สาเหตุแท้จริงอาจมาจากสารหลัก และอาจมาจากการแพ้สารเติมแต่งบางชนิดก็เป็นได้ ซึ่งอาการที่พบบ่อยที่สุด คือมีผดผื่น อาการคันหนังศีรษะ เป็นรังแค เส้นผมร่วง  เมื่อมีอาการเหล่านี้ที่ใช้แชมพูจะต้องหยุดใช้แชมพูนั้นๆทันที

    แชมพูมีสารลดแรงตึงผิวเป็นสารประกอบหลักซึ่ง แน่นอนว่าเป็นสารเคมีที่ส่วนใหญ่จะมีค่าความเป็นด่างสูง  ทำหน้าที่ชะล้างสิ่งสกปรกโดยไม่แยกแยะว่าส่วนไหนควรกำจัด หรือส่วนใหนควรละเว้น แน่นอนว่าน้ำมันธรรมชาติที่ต่อมไขมันใต้ผิวหนังศีรษะผลิตออกมาเพื่อป้องกัน และสร้างความแข็งแรงให้แก่หนังศีรษะ ก็ถูกชะล้างออกไปด้วยเช่นกันทำให้หนังศีรษะขาดความชุ่มชื้นอย่าไม่สมดุล และเมื่อหนังศีรษะเกิดความอ่อนแอสะสมสารเคมีอื่นๆ ที่ไม่น่าจะสร้างปัญหาให้แก่เส้นผมและหนังศีรษะได้ เช่นสารแต่งเติมก็จะเข้าไปอุดตันตามรูขุมขนทั่วหนังศีรษะ และเส้นผมจะสามารถสร้างความเสียหาย และทำให้เกิดการระคายเคือง  เกิดอาการคันหนังศีรษะ เส้นผม แห้งชีฟู ขึ้นได้ และเมื่อเกิดการสะสมโดยไม่มีการ หยุด หรือเปลี่ยนแชมพู อาการก็จะเริ่มรุนแรงขึ้น เช่นเกิดการแตกตัวและหลุดออกของเซลหนังศีรษะที่เรวผิดปกติ จนเกิดเป็นรังแค ผิวหนังอักเสบ และเส้นผมร่วง เป็นต้น

   ควรเลือกใช้แชมพูที่มีความอ่อนโยน แต่หากหลีกเลี่ยงที่จะต้องพบเจอกับแชมพูที่มีส่วนผสมของสารชะล้างที่มีปริมาณมากๆ ไม่ได้เราก็ควรล้างฟองออกให้หมดจด เพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของสารเคมี และหากเริ่มมีอาการแสบ คันหนังศีรษะ ผมร่วง หลังจากใช้แชมพูครั้งแรกต้องหยุดใช้แชมพูนั้นๆทันที